Kuvan varassa – Kun persoonallisuus jää paitsioon
Tutkimukset osoittavat, että deittisovellusten käyttö voi lisätä ulkonäköön liittyvää itsetietoisuutta ja ahdistusta. Esimerkiksi Strubel ja Petrie (2017) havaitsivat, että Tinderin aktiivinen käyttö on yhteydessä kehotyytymättömyyteen sekä siihen, että käyttäjät vertailevat itseään enemmän muihin ulkonäön perusteella.
Kun deittailun kenttä muuttuu kuvapainotteiseksi, psykologinen paine "näyttää hyvältä" kasvaa – usein muiden odotusten, ei omien arvojen mukaisesti.
Tämä voi johtaa tilanteeseen, jossa persoonallisuuden sijaan rakennetaan profiileja, jotka pyrkivät maksimoimaan vetovoiman visuaalisesti.
Mutta mitä tapahtuu, kun filtteröity profiilikuva kohtaa todellisuuden? Kun tarpeeksi muokkaa itseään ja viilaa esiintymistään, syntyy illuusio – versio itsestä, joka ei enää vastaa omaa sisintä.
Aito kohtaaminen paljastaa tämän ristiriidan nopeasti. Tällöin ei ainoastaan toinen pety, vaan myös ihminen itse kokee epäonnistuneensa – ikään kuin oma aitous ei riitä. Tämä luo myrkyllisen yhdistelmän: paine ylläpitää vaikutelmaa, pelko paljastumisesta ja siitä seuraa ahdistus.
Mieli ei saa levätä, kun koko olemus tuntuu olevan jatkuvassa esitystilassa - mieli jopa tottuu koko ajan "esittämään" ja aito sinä murenet sen alle.
“Kun yhteys toisiin perustuu suojakuoriin, ei kukaan tule rakastetuksi – ainoastaan esitys saa hyväksyntää.”
— Dr. Brené Brown
Mielenterveyden riski:
Kun arvo mitataan tykkäysten tai matchejen määrässä, itsetunto alkaa riippua ulkoisista vahvistuksista. Tämä lisää epävarmuutta ja voi johtaa sosiaaliseen vertailuun, ahdistukseen ja riittämättömyyden tunteeseen, erityisesti kun kokee jäävänsä huomiotta. Ikäänkuin elää valheessa joka itse on luonut.
Ghostaus – Kun yhteys katoaa ilman varoitusta
Ghostaus, eli yhteyden äkillinen katkaiseminen ilman selitystä, voi aiheuttaa hämmentäviä ja voimakkaita hylkäämisen tunteita. Ihmismieli kaipaa selkeyttä ja ymmärrystä – kun toinen yhtäkkiä katoaa, jää jäljelle tyhjiö täyttymättömille kysymyksille. Tietoisuuden ulkopuolellakin voi aktivoitua vanhoja kiintymyshaavoja ja torjutuksi tulemisen kokemuksia, jotka juontavat lapsuudesta tai aiemmista ihmissuhteista.
Miten se tuntuu yksilössä:
Ghostaus ei ole vain viestittelyn päättyminen – se voi laukaista syvän sisäisen epävarmuuden ja näkymättömyyden kokemuksen. Mieli jää jumiin kysymysten keskelle: "Olinko liikaa?" "Olinko liian vähän?" "Miksi minulle ei vain kerrottu suoraan syytä tai mikä este tuli?" Kun yhteys katkeaa ilman sanoja, keho voi jäädä stressitilaan ja hermosto valpastuneeksi. Tuntuu kuin olisi astunut näyttämölle – ja yleisö olisi poistunut kesken kaiken, sanomatta sanaakaan.
Mielenterveyden riski:
Toistuva ghostaus ei pelkästään satuta – se muuttaa tapaa, jolla suhtaudumme muihin ja itseemme. Se voi johtaa kyynistymiseen, itsearvon heikkenemiseen ja emotionaaliseen turtumiseen. Ihminen alkaa varautua hylätyksi tulemiseen, eikä enää uskalla kiintyä tai luottaa toisiin. Se vahvistaa hiljaisesti mutta tehokkaasti ajatusta: ”minussa täytyy olla jotain vikaa.” Tämä ruokkii negatiivista minäkuvaa ja voi altistaa masennukselle tai ahdistusoireilulle.
Laajempi yhteiskunnallinen muutos:
Ghostaamisesta on tullut niin yleistä, että aivomme alkavat oppia sen olevan normaali tapa käsitellä sosiaalisia tilanteita. Kun tällainen käytös yleistyy, emme opi kommunikoimaan vaikeista tunteista, vetämään rajoja tai kohtaamaan toista kunnioittavasti. Se opettaa välttelemään ja katoamaan, ei ymmärtämään ja kohtaamaan. Tämä ei jää vain deittikulttuuriin – tapa heijastuu myös ystävyyssuhteisiin, työelämään ja arkipäivän kohtaamisiin. Välttely normalisoituu, ja yhteys toisiin ohenee.
Tällöin ei ole kyse vain yksilöiden kokemuksista, vaan koko yhteiskunnallisesta ilmiöstä, jossa ihmisten välinen kontakti muuttuu kylmemmäksi ja lyhytjänteisemmäksi.
Tutkimusviite:
Ghostaus aiheuttaa merkittävää psykologista kipua, mukaan lukien surua, ahdistusta ja itseluottamuksen heikkenemistä (LeFebvre, 2017).
“Hylkääminen ei satuta vain tunteita – se aktivoi saman aivoalueen kuin fyysinen kipu. Siksi me tarvitsemme aitoja yhteyksiä ja keskustelua, emme hiljaisuutta.”
— Guy Winch, psykologi
Meitä uhkaa näkymätön mielenterveyskriisi – deittikulttuuri nakertaa ihmissuhteiden kivijalkaa
Kun yhteydet jäävät pinnallisiksi ja ihmiset korvattaviksi, alkaa hiipua myös jotain syvempää: katoaako uskallus rakastaa – ja usko siihen, että aito rakkaus on yhä mahdollista?
Deittisovellusten aikakaudella meiltä katoaa jotain olennaista: yksilöllinen kohtaaminen.
Samanaikainen viestittely usean ihmisen kanssa on muodostunut normaaliksi käytännöksi, mikä tekee yhteyksistä helposti mekaanisia ja pintapuolisia. Ihmissuhteet tarvitsevat aikaa, tunnetason läsnäoloa ja keskittymistä – mutta jatkuva vaihtuvuus ja emotionaalinen multitaskaus vievät tilan syvältä yhteydeltä. Samalla syntyy tunne, että kukaan ei oikeasti ole kiinnostunut juuri minusta – eikä minullakaan ole tilaa kiinnostua aidosti kenestäkään. Kohtaamiset muistuttavat toisistaan, viestit sekoittuvat, eikä mikään tunnu jäävän mieleen. Tämä ruokkii merkityksettömyyden tunnetta ja kyynisyyttä, joka kuluttaa yhteyden mahdollisuutta jo ennen kuin se ehtii syntyä.
Samaan aikaan deittialustojen varjopuolena elävät valeprofiilit, huijarit ja tunnekylmyys. Kun kohtaamiset ovat täynnä epäaitoutta.
Ihminen alkaa suojautua – joskus niin, ettei enää uskalla uskoa hyvään. Tämä jatkuva varuillaanolo voi ajan myötä muuttaa ajattelua: epäkunnioittava käytös alkaa tuntua normaalilta, turvallisuus korvautuu epäilyllä ja läheisyys varauksella. Lopulta tunne "minä en ole turvassa" voi syöpyä niin syvälle, että se vaikuttaa koko minäkuvaan ja tapaamme olla yhteydessä toisiin.
Tutkimukset osoittavat, että moniajo heikentää keskittymiskykyä ja muistia, mikä vaikuttaa myös ihmissuhteiden laatuun. Valeprofiilit ja romanttiset huijaukset taas voivat aiheuttaa syvää emotionaalista vahinkoa ja luottamuksen menettämistä.
“Kun ihmissuhteista tulee kertakäyttöisiä, myös meistä itsestämme voi alkaa tuntua siltä.”
— Esther Perel, psykoterapeutti
Mitä voimme tehdä?
Tiedostaminen on ensimmäinen askel. On tärkeää tunnistaa, miten deittisovellukset vaikuttavat mieleen ja tunnetilaan. Jokaisella on oikeus tulla kohdatuksi arvokkaana ja aitoina itsenään – ei pyyhkäisynä ruudulla.
Kun huomaat, että oma hyvinvointi kärsii, kannattaa pysähtyä, hakea tukea ja pohtia, millaista rakkauden muotoa todella kaipaat.
Haluatko syventää ymmärrystäsi ja löytää keinoja parempaan hyvinvointiin?
Osallistu "Sinkun Mindset 2.0" - kurssille (ovet avataan kesän aikana) tai varaa aika sinkkuterapiaan.
Kurssi kokoaa yhteen ihmisiä, jotka eivät enää halua leikkiä deittailuleikkejä. Ihmisiä, jotka ovat kyllästyneet pinnalliseen pyyhkäisykulttuuriin ja haluavat todellista yhteyttä.
Siksi kurssilla voi tapahtua jotain täysin odottamatonta – koko elämä muuttuu, ja rakkaus alkaa ympäröidä sinua.
Sinkkuterapiassa käydään läpi uskomuksia, arvoja sekä tunteiden tunnistamista ja sitä, mikä on esteenä, jotta se aito kumppani tai yhteys löytyy. Lopuksi pidetään valokuvauspäivä ja juhlistetaan matkaa.
Tilaa myös joka viikolle ilmainen psykologinen elämän vinkki tai pohdinta tästä: Liity nyt mukaan: bit.ly/42KvxeR (kopio ja vie selaimen riville + paina enter).
Täytä yhteydenotto lomake tai soita 0504100071 (watsari toimii myös) niin sovitaan tapaaminen. Tutustumiskäynti on veloitukseton. Tutustumiskäynnillä kartoitamme tilanteesi ja teemme suunnitelman mahdollisesta jatkosta.
Varaa aika tutustumiskäynnille tai kysy lisätietoa.
Kesän jälkeen tulossa:
Bonuskurssi: Kun yhteys on kirjoitettu tähtiin.
Vain kurssin osallistujille aukeaa mahdollisuus ilmoittautua eksklusiiviseen bonusmatkaan, jossa lähdetään syvemmälle – sinne, missä aidot yhteydet syntyvät.
Jokainen osallistuja haastatellaan henkilökohtaisesti
Mukana myös psykologisia testejä, joiden avulla tunnistamme arvot, vuorovaikutustyylit ja sisäisen yhteyskompassisi
❤️ Ja sitten... alamme etsiä niitä, joiden välillä voi oikeasti syntyä jotakin todellista.
Tämä ei ole deittiappien arpapeli.
Tämä on ohjattu, lämmin ja lempeä prosessi niille, jotka etsivät aidosti yhteyttä – eivät vain seuraa.
Tuemme ensikohtaamisia ja kannattelemme sinua hellästi oikeaan suuntaan.
Koska joskus oikeat yhteydet pitää luoda tilaa syntyä.
Tämä on mahdollista vain niille, jotka ovat valmiita kohtaamaan toisen – ja itsensä – aidosti.
