En vain osaa rakastaa, mikä minussa on vikana?
On täysin normaalia tuntea pelkoa siitä, että et osaa rakastaa oikein. Monet ihmiset kamppailevat samanlaisen huolen kanssa. On tärkeää muistaa, että rakkaus ei ole aina täydellistä eikä siihen ole yhtä oikeaa tapaa.
Jokainen ihminen on erilainen, ja rakkaus ilmenee eri tavoin eri suhteissa.
Terapia auttaa sinua työskentelemään näiden pelkojen ja epävarmuuden kanssa. Terapeutin avulla voit käsitellä ja tutustua turvallisesti omiin tunteisiisi, käsitellä menneitä kokemuksiasi ja uskomuksiasi, jotka vaikuttavat kykyysi antaa sekä vastaanottaa rakkautta.
Muista, että rakkaus ja rakastuminen on prosessi, josta voit oppia sekä kasvattaa taitoa nähdä eri tasoja omissa toimintaketjuissa. Tärkeintä on avoimuus, itsereflektio ja halu oppia uusia tapoja olla läsnä ja tukea toisia ihmisiä elämässäsi.
Haluan avautua rakkaudelle, mistä aloitan?
Kun alamme pohtia rakkautta ja sen tervehdyttävää vaikutusta kehoon, voimme löytää monia pieniä tekoja ja taitoja, joita on hyvä opetella tai toteuttaa.
Aloita esim. harjoitella päivittäistä kiitollisuutta, huomaa kauneutta ympärilläsi ja jaa hymyjä ohikulkijoille.
Opettele olemaan läsnä ja kuuntele toisia ihmisiä aidosti, osoita empatiaa ja vahvista omia ja toisten unelmia.
Opetettele harjoittamaan itsemyötätuntoa ja hyväksyntää, antamalla tilaa omille tunteillemme ja tarpeille. Ole armollinen itsellesi ja anna itsellesi lupa levätä, kun sitä tarvitaan. Ammenna rakkautta itsellesi meditaation, liikunnan tai luovan ilmaisun avulla.
Pienet teot luovat suuren vaikutuksen rakkautemme tervehdyttävään virtaan. Tämä prosessi ei ole kiireinen, vaan se etenee omassa tahdissaan.
Jokainen pieni teko, joka heijastaa rakkautta itseemme ja muihin, vahvistaa yhteyttämme, tuo meille syvää iloa sekä tasapainoa elämään.
Rakkautta on joka puolella, uskalla kokea sen monimuotoisuus
Rakkaus on energiaa, joka läpäisee kaiken ympärillämme. Se on voima, joka ei rajoitu vain romanttisiin parisuhteisiin, vaan on läsnä kaikkialla.
On tärkeää huomata, että rakkauden vaikutus ulottuu monille eri alueille elämässämme. Se ilmenee ystävyyksissä, perhesuhteissa, työympäristössä ja kaikessa, mitä teemme.
Kun tarkastelemme eri sidosryhmien välistä rakkautta, huomaamme sen moninaisuuden. Ystävät tukevat toisiaan, perheenjäsenet välittävät toisistaan ja työtoverit jakavat yhteistä päämäärää. Tämä rakkaus on hiljaista ja huomaamatonta, mutta sen vaikutus on merkityksellinen. Opimme arvostamaan ja ymmärtämään tätä ilmentymää eri yhteyksissä, siten avaudumme sen voimalle entistä enemmän.
Rakkaus tuo iloa, lohtua ja voimaa vaikeina hetkinä, ja se vahvistaa yhteyttämme muihin ihmisiin.
Muistakaamme arvostaa ja vilpittömästi tuntea kiitollisuutta rakkauden energiasta, joka ympäröi meitä. Se on lahja, joka tekee elämästä kauniin ja antaa meille mahdollisuuden luoda syvempää yhteyttä itseemme, toisiimme ja ympäröivään maailmaan.
Mitä terapia antaa minulle
Terapia auttaa yksilöitä syventämään ymmärrystä omista tunteistaan, ajatuksistaan ja käyttäytymismalleistaan liittyen rakkauteen.
Tämän avulla tutkitaan, miten menneet kokemukset ja uskomukset vaikuttavat henkilön tapaan kokea ja ilmaista rakkautta. Opetellaan luomaan terveitä sekä merkityksellisiä suhteita ilman jännitteitä ja vaateita..
Ota yhteyttä
Soita 0504100071 ja sovitaan tapaaminen. Tutustumiskäynti on veloitukseton. Tutustumiskäynnillä kartoitamme tilanteesi ja teemme suunnitelman mahdollisesta terapian jatkosta.
Varaa aika tutustumiskäynnille tästä tai kysy lisätietoa.
