Hallitseeko joku addiktio elämääsi

Miten addiktion kehittyvät?

 

Addiktiot eli riippuvuudet kehittyvät useiden tekijöiden yhteisvaikutuksena. Geneettiset taipumukset voivat lisätä alttiutta riippuvuudelle tietyistä aineista tai toiminnoista. 

 

Keho ei välttämättä addiktoitu nopeasti itse aineeseen, esim. johonkin ruoka-annokseen tai tapaan toimia, vaan pikemminkin addiktioprosessi liittyy monimutkaiseen vuorovaikutukseen aivojen, tunteiden ja ympäristön välillä. Kehon ja mielen reaktiot  johtaa tapaan, jossa aineen tai toiminnan käyttö muuttuu pakonomaiseksi.

 

Ajan myötä aivojen palkitsemisjärjestelmä sopeutuu aineeseen tai toimintaan, jolloin tarvitaan yhä suurempi määrä saavuttaakseen saman mielihyvän tason.

 

Riippuvuus johonkin toimintatapaan, kuten pelaamiseen, sosiaalisen median käyttöön tai työskentelyyn, on samankaltainen kuin addiktio tiettyihin aineisiin, kuten tupakkaan, ruokaan tai karkkeihin.

 

Käyttäytymiseen perustuvassa riippuvuuksissa puhutaan enemmän psykologisesta addiktiosta, jossa toiminta aiheuttaa mielihyvän tunteita, mutta se ei muuta aivojen kemiallista tilaa samalla tavalla kuin aineet.

 

Ammattimainen apu ja tuki on avainasemassa toipumisessa riippumatta addiktion tyypistä. Riippuvuudesta toipuminen on prosessi, joka vaatii aikaa ja sitoutumista. 

 

Tuntuu, että onnenpäiväni! Saan varmasti ison voiton

 

Mielemme on monimutkainen ja voimakas osa itseämme, se tarinoi meille valheita tai vääristää todellisuutta. Esimerkiksi tilanteessa, jossa tunnemme hetkellistä onnea ja itseluottamusta, mielemme luo kuvan siitä, että olemme onnekkaampia kuin todellisuudessa olemme.

 

Tällaiset ajatukset ovat osa ihmisen psyykettä ja ne perustuu toiveajatteluun, hetkelliseen mielialaan tai impulsiivisuuteen.

Mielellä on taipumus vahvistaa sitä, mitä haluamme uskoa tai tehdä, jättäen huomiotta riskit tai todelliset mahdollisuudet.

 

 

Milloin riippuvuudesta kannattaa hakeutua terapiaan?

 

Mielen ärtymys ja levottomuus lisääntyy voimakkasti, kun edellisestä riippuvuuden tuomasta mielihyvästä on kulunut muutamia päiviä ja arvitset enemmän aikaa tai suurempia määriä saavuttaaksesi aiemman mielihyvän tason.

 

Ajatukset ja huomiosi keskittyvät aamusta alkaen riippuvuuden kohteen ympärille. Suunnitelet päivän toiminnot ja ajankäytön niin, että addiktiolle on aikaa sinun kalenterissa. Kyseinen toiminta tai aine vaikuttaa haitallisesti sosiaalisiin suhteisiisi tai muihin elämänalueisiin ajan kuluessa. Riippuvuus ottaa ison vallan sinusta ja elämän sisällöstä.

 

Esimerkkejä riippuuvuuksista: alkoholiriippuvuus, liikuntariippuvuus, läheisriippuvuus, terveysahdistus riippuvuus, nettiriippuvuus, peliriippuvuus, päihderiippuvuus, ostosriippuvuus ja seksiriippuvuus. 

 

Hakeudu terapiaan ja puhu avoimesti läheistesi kanssa.

 

Addiktiot tuovat murhetta myös läheisillesi

 

Riippuvuu kosketta laajalti henkilön elämää. Pahimmassa tapauksessa se syrjäyttää ystävät, perheen ja työn, riippuvuus vie yhä enemmän aikaa ja muuttaa henkilön persoonaa. Kun läheiset huolestuvat, alkaa usein ongelman peittely joka aiheuttaa väsymystä, häpeää ja stressin lisääntymistä.

 

Terapian tavoitteita riippuvuuden hoidossa

 

Elämäntapamuutokset ja jatkuvan tukiverkoston rakentaminen. Tavoitteena on auttaa asiakasta luomaan terveempiä elämäntapoja ja tuomaan arkeen sisältöä, joka auttaa merkittäviin positiivisiin muutoksiin elämässä.

 

Terapia auttaa asiakasta valmistautumaan tilanteisiin, joissa kiusaus addiktioon voi nousta, ja tarjoaa työkaluja relapsien (uusituminen) ehkäisyyn ja hallintaan.

 

 

Ota yhteyttä

 

Soita 0504100071 ja sovitaan tapaaminen. Tutustumiskäynti on veloitukseton. Tutustumiskäynnillä kartoitamme tilanteesi ja teemme suunnitelman mahdollisesta terapian jatkosta.

 

Varaa aika tutustumiskäynnille tästä tai kysy lisätietoa.